“心理無礙 生活有愛”
天水市社會福利院舉辦線上老人心理課堂
針對老年群體疫情期間無法出門活動遛彎和內心容易萌生孤獨感等問題，近日，天水市社會福利院聯合天水心理咨詢師協會開展了老年人線上心理健康課堂。促進老年朋友的心理健康，提高老年人的幸福感，幫助老年人建立一種開心、積極向上的心態，豐富老年人的文化生活。
天水心理咨詢師協會講師、國家二級心理咨詢師陳老師通過疫情期間常見的心理健康問題，包括失眠、焦慮、抑郁等，引導全院人員在疫情期間注意做好身心“雙防護”：一方面要學會自我調適，通過保持良好的作息、適當的活動等方式緩解不良情緒，引導老人們互動做了腦力訓練健康拍拍操；另一方面也要學會尋求幫助，熟悉疫情期間常見心理健康問題的處理方式，保證身心健康。
同時從老年人要如何延緩心理衰老、老年人心理健康的標準是什么等方面的內容，深入淺出的分析了老年人出現心理問題的原因，并結合實際情況就老年人如何保持心理健康做了通俗易懂的講解。針對如何積極防治老人的心理疾病，解除他們的心理障礙，提出了老年人應當學會自我調節，同時建議老年人多參加運動，多結交朋友，從事有意義的活動，豐富自己的晚年生活，多學習多動腦、保持樂觀心態。
通過此次課堂，不僅引導了老年人更好的認識自己，養成積極健康快樂的心態，更使老年人對心理健康有了全新的認識。大家紛紛表示，在今后的晚年生活中學會適當調節自己，提高自己的晚年生活質量，遠離心理健康疾病，安享幸福晚年生活，從自身生活規律、環境、生理等方面改變，多學習多動腦多接受新事物，從事有意義的活動，保持樂觀心態。如長期情緒低落或有其他異常行為，及時向護理人員報告，尋求專業指導，避免意外發生。
本次課堂還分別從在院老人、在崗人員、待崗人員、居家隔離人員等不同身份角度給予了專業的心理健康應對策略與減壓方式。幫助市福利院全體人員緩解了心理壓力，增強了克服和承受心理壓力的能力，積極消除潛在的不穩定因素。
今后，將繼續組織舉行各類貼合老年人健康需求的活動，幫助老年人樹立健康生活理念，增強對疾病的防控意識和能力，促進他們形成健康科學的生活方式。
（天水在線編輯：陶靜）
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