提升心理調(diào)適能力 護航學生健康成長
——天水市職業(yè)技術(shù)學校長開路校區(qū)開展團體心理輔導系列活動
為了引導2023級新生以積極健康的心態(tài)迎接嶄新的校園生活，9月21日下午，長開路校區(qū)開展了以“扣好人生第一粒扣子·陽光成長”為主題的團體心理輔導系列活動，幫助學生緩解學習壓力，提升心理調(diào)適能力，為學生健康成長保駕護航。
本次活動采用豐富多樣、有聲有色的團體心理輔導形式，以“同心鼓”“不倒森林”“齊心協(xié)力”“大河之舞”4個熱身活動開場，旨在充分喚醒參與者的身心感官�；顒又�，同學們以高漲的熱情投入其中，盡情體驗熱身活動帶來的無窮樂趣。
“同心鼓”活動需要同學們通過團隊配合完成“鼓上顛球”的任務(wù)，面對這項高難度的任務(wù)，同學們凝神聚氣，緊張的同時又保持著默契。
“不倒森林”既培養(yǎng)了大家堅忍不拔的精神品質(zhì)，也將同學們心中積攢的煩悶一掃而光。
“齊心協(xié)力”考驗著團隊動作同步的程度和速度的快慢，大家都在奔跑與吶喊中將不愉快的情緒拋之腦后。
“大河之舞”有張有弛，輕松歡快，讓同學們感受到了運動帶來的樂趣。熱身活動結(jié)束后，心理老師分別邀請比賽獲勝的班級和失敗的班級分享各自的情緒體驗，讓同學們認識到了情緒的多樣性。
主題活動一：“我的情緒溫度計”。在心理老師鞏家璇的引導下，同學們在各自的“情緒溫度計”上描繪出過去一周的情緒體驗，并認真思考各自過去一周的主導情緒是什么，以及這種情緒由什么事件引發(fā)，對學習和生活產(chǎn)生了哪些影響。學生踴躍發(fā)言，分享了各自的情緒曲線以及背后的故事。最后，心理老師總結(jié)了學生們的發(fā)言，引導大家認識到不良情緒的危害性，以及調(diào)節(jié)情緒的重要性。
主題活動二：“集思廣益”。學生以班級為單位劃分小組，結(jié)合自身的生活經(jīng)驗，總結(jié)出調(diào)節(jié)不良情緒的有效方法。隨后，各班班長收集了同學們總結(jié)出來的錦囊妙計，并踴躍分享，幫助大家找到適合自己的方法，有效調(diào)節(jié)不良情緒。
活動的最后，學生處主任單振中為熱身活動中獲勝的班級頒發(fā)榮譽獎狀。
立足“心”起點，擁抱“心”希望，通過本次團輔活動，使得學生能更好地了解和認識自己，也能使他們學會悅納自我，更及時地察覺自我情緒的變化。此外，同學們通過活動還學會了如何合理調(diào)節(jié)不良情緒，以更積極的心態(tài)面對青春期的各種煩惱和挑戰(zhàn)。
在新學年，2023級學生將會以更加積極健康的身心狀態(tài)面對新的學習和生活！
（新聞來源：天水市職業(yè)技術(shù)學�！∞D(zhuǎn)載：李俊鋒）
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