核心提示
地震是一種大地震動的自然現象，包括天然地震（構造地震、火山地震），誘發地震（礦山冒頂、水庫蓄水等引發的地震）和人工地震（爆破、核爆破、物體墜落等產生的地震）。
一般所說的地震，多指構造地震，當它足夠大并發生在危及人類生存的地方時，就可能造成房屋倒塌，構筑物損壞，山崩地裂，人員傷亡。地震也是對人類經濟社會構成威脅的眾多自然災害之首。地震的發生通常是人類沒法避免和控制的，但掌握地震自救避險知識，可以從災難中將傷害降到最低。
地震中的標準求生姿勢
一、尋找“救命三角”
當地震來臨時建筑物倒塌落在某個物體上，掉落的建筑物殘骸會通過重力撞擊到這些物體，使得兩者相撞的位置會留下一個狹小的空間。這個空間被稱作“救命三角”。
如何在不同場景尋找救命三角？
1.衛生間往往比較堅固，衛生間的墻角也是一個典型的三角空間。
2.非常結實的大型家具在震后容易形成三角空間。
3.床、沙發等體積較大的家具也可以起到一定的頂撐作用， 易形成三角空間。
二、身體應該采取什么姿勢？
身體盡量蜷曲縮小，臥倒或者蹲下，用手或其他物件護住頭部，“伏而待定”，使身體重心降低，同時，雙手要牢牢抓住身邊的牢固物體，以防摔倒或因身體失控移位，暴露在物體外而受傷。
三、怎樣保護身體重要部位？
保護頭頸部：如果沒有可抓的固定物或保護頭部的物件，則應采取自我保護姿勢：頭盡量向胸靠攏，閉口，雙手交叉放在脖后保護頭部和頸部。有可能時，用身邊的物品如書包、被褥、沙發墊等頂在頭上。
保護眼睛：低頭、閉眼，以防異物侵入。
保護口、鼻：有條件的情況下，用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰塵、毒氣吸入。
四、室內較安全的避震地點：
開間小、有支撐物的房間，如衛生間和廚房；
非常牢固的桌下或床邊；
低矮、牢固的家具旁；
內承重墻墻角。
地震時是跑還是躲？
目前多數專家認為：震時就近躲避，震后迅速撤離到安全的地方，是應急避震較好的辦法。
一、在平房
可根據情況充分利用12秒鐘自救時間跑出室外，來不及跑的可迅速躲在堅固的桌下、床下、家具旁及緊挨墻根處，趴在地下，閉目，用鼻子呼吸，使用坐墊、被蓋等物保護頭部頸部等要害部位，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔擋嗆入的灰塵。正在用火的應當立即熄滅爐火，隨手關掉煤氣或電源開關，然后迅速躲避。遠離可能墜落的物體，不要站在窗戶邊。
二、在高層
遠離高層樓房的窗戶或陽臺，尋找房間內的救命三角和室內易避震的地方，如衛生間、廚房等地。地震時，高層樓房面向馬路的那面墻很不穩定，高層樓房的窗戶更要遠離。地震發生時，千萬不能使用電梯。一旦斷電，上不來下不去就卡在里面出不來了。萬一在搭乘電梯時遇到地震，可將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯。
三、在公共場所
在車站、劇院、教室、商店、地鐵等場所的人員，切忌亂逃生，要保持鎮靜，就地擇物（排椅、柜架、桌凳等）躲藏，伏而待定，然后聽從指揮，有序撤離。
四、在室外
要遠離建筑區、大樹、街燈和電線電纜。不要在石化、煤氣等易爆、化學有毒的工廠或設施附近。不要位于明火的下風。
五、在車內
在確保安全的情況下，盡快到開闊地靠邊停車，注意保持車距，留在車內。不要把車停在立交橋、高樓等建筑物下、大樹旁，或電線電纜下。
六、在學校
正在學校上課時，學生要在教師指揮下迅速抱頭，躲在各自的課桌下。或有組織地迅速撤離教室，到安全的地方。在操場或室外時，可原地蹲下，雙手保護頭部。注意避開高大建筑物或危險物。重要的是平時學校要多組織演練，做到快速撤離，有備無患。
地震來襲十不要
1.不乘坐電梯。
地震易引發停電或電梯損壞，造成人員被困、電梯墜落傷人。
2.不靠近爐灶、燃氣管道、家用電器。
地震易造成燃氣泄漏，引發火災爆炸；強烈震動易致家用電器損壞漏電。
3.不待在電扇、電燈等懸掛物下面。
地震時懸掛物易被破壞，導致墜落傷人。
4.不靠近窗戶、玻璃幕墻及建筑外墻。
強烈震動時，人在室內靠近窗戶易被甩出窗外；在室外時易被震碎墜落的玻璃幕墻及倒塌的外墻等砸傷。
5.不靠近樹木、電線桿。
地震易破壞電力設施，電線落到人身上或搭在樹上，會造成電擊傷人。
6.不躲到大衣柜或其他柜子附近。
地震時未經固定的大衣柜等家具易傾倒傷人。
7.不靠近懸崖峭壁。
地震易引發山體崩塌、滑坡，造成人員傷亡。
8.不停留在橋上或橋下躲避。
大地震往往造成橋梁倒塌傷人。
9.不貿然逃往街道、公路。
地震時交通易混亂，建筑內人員倉促外逃易發生傷人事故。
10.不繼續駕駛車輛，靠邊停車熄火后迅速離開。
地震時不同司機反應不同，易發生交通事故。
地震自救與互救知識
破壞性地震發生后，被埋壓人員能否得到迅速、及時的救治，對于減少震災死亡意義重大。大地震后半小時內救出的被壓人員生存率可達99％。由此可見，自救互救是減少傷亡的主要措施之一。
一、自救
自救是指人們利用自身的條件排除危險，保存生命。震后，余震還會不斷發生，你的環境還可能進一步惡化，你要盡量改善自己所處的環境，擴大活動空間，穩定下來，設法脫險，若無力自救脫險時，保持頭腦清醒，不可大聲呼救，要保持體力，用敲擊聲求救，等待救援。
二、互救
1.互救是指災區幸免于難的人員，對被埋壓人員的救助。
2.救人原則：先救近，后救遠；先救易，后救難；先救青壯年和醫務人員，以增加幫手。
3.救人方法：挖掘被埋壓人員應保持支撐物，以防進一步倒塌傷人；使傷者先暴露頭部，清除其口鼻內異物，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進行人工呼吸；被壓者不能自行爬出時，不可生拉硬扯，以免造成進一步受傷，脊椎損傷者，搬運時，應用門板或硬擔架；當發現一時無法救出的存活者，應立下標記，以待救援。
冬季震后的防寒保暖措施
嚴寒的冬天地震，首先要警惕低溫癥的發生，長時間暴露在寒冷的環境中，會出現寒戰、軀體僵硬、少尿、皮膚冰冷、凍瘡、紅斑、水腫等癥狀，還可能出現頭暈、頭痛、饑餓、惡心、腹脹、不安等全身癥狀。那么該如何保溫保暖呢？
1.地震后，可能會長時間待在戶外，這時候需要做好身體防護，可以多穿幾層衣服，保護好身體的關鍵部位，如頭部、手部、背部、雙腳等。
2.在救援物資未到來之前，利用周圍的資源，如廢棄的布料、塑料布、報紙、泡沫等材料來制作簡易的保暖衣物，可以抵擋寒風和低溫。
3.保持身體的水分和能量，在寒冷的環境中，身體需要保持充足的水分和能量，盡量選擇高能量的食物來補充體力，如牛奶、豆漿、雞蛋、藕粉、蛋糕、巧克力及甜食等，但注意不要過量飲酒御寒，因為飲酒帶給身體的溫暖只是暫時的，一旦酒精的作用消退后體溫就會迅速下降，導致身體失去熱量平衡。
4.如果出現疑似低溫癥癥狀時，要迅速脫離寒冷環境，用保暖性好的棉被包裹身體。若出現心臟驟停、呼吸消失等跡象，需要及時就醫，采取心肺復蘇，直至體溫恢復正常。
總之，在地震后嚴寒的環境中，需要做好身體防護、尋找遮蔽處、利用周圍的資源、保持身體的水分和能量，做好保溫保暖措施，避免低溫癥出現。
災后防疫知識
一、把好“病從口入”關
1.不喝生水，經漂白粉等藥物消毒后的水也應煮沸后飲用。
2.飯菜要煮熟煮透再吃，不吃腐敗變質受潮霉變的食品及病死的禽畜。
3.不用臟水洗瓜果蔬菜。
4.飯前便后注意清潔。
5.注意環境衛生。
6.不隨地大小便，不隨意丟棄垃圾，及時深埋動物尸體，注意保護水源，防止水源污染。
二、避免老鼠傳播疾病
1.床鋪最好離開地面，減少人與鼠或媒介昆蟲等接觸的機會。
2.如果發現病人突然發高熱、頭痛、嘔吐、脖子發硬等，需要趕快找醫生診治。
3.存放的食物要注意防蠅防鼠，并在居住地進行滅蠅滅鼠。
三、預防破傷風
破損的傷口不要與土壤直接接觸，發生深度外傷時及時就醫，必要時須注射破傷風抗毒素。
災區現場消毒方法
一、煮沸消毒法
適用范圍：餐（飲）具、服裝、被單等耐濕、耐熱物品的消毒。
操作方法及注意事項：
1.煮鍋內的水應將物品全部淹沒。
2.水沸開始計時，持續１５分鐘-３０分鐘。
3.計時后不得再新加入物品，否則持續加熱時間應從重新加入物品再次煮沸時算起。
二、消毒劑溶液浸泡消毒法
適用范圍：餐（飲）具、服裝、污染的醫療用品等的消毒。
操作方法及注意事項：
1.消毒劑溶液應將物品全部浸沒。
2.對導管類物品，應使管腔內也充滿消毒劑溶液。
3.作用至規定時間后，取出用清水沖凈，晾干。
4.根據消毒劑溶液的穩定程度和污染情況，及時更換所用溶液。
三、消毒劑溶液擦拭消毒法
適用范圍：家具、物品表面的消毒。
操作方法及注意事項：
1.用布浸以消毒劑溶液，擦拭被消毒物品表面。
2.必要時，在作用至規定時間后，用清水擦凈以減輕可能引起的腐蝕作用。
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地震災害分級和國家應急響應分級
地震災害分級：
地震災害分為特別重大、重大、較大、一般四級。
1.特別重大地震災害是指造成300人以上死亡（含失蹤），或者直接經濟損失占地震發生地省（區、市）上年國內生產總值１％以上的地震災害。
當人口較密集地區發生7.0級以上地震，人口密集地區發生6.0級以上地震，初判為特別重大地震災害。
2.重大地震災害是指造成50人以上、300人以下死亡（含失蹤）或者造成嚴重經濟損失的地震災害。
當人口較密集地區發生6.0級以上、7.0級以下地震，人口密集地區發生5.0級以上、6.0級以下地震，初判為重大地震災害。
3.較大地震災害是指造成10人以上、50人以下死亡（含失蹤）或者造成較重經濟損失的地震災害。
當人口較密集地區發生5.0級以上、6.0級以下地震，人口密集地區發生4.0級以上、5.0級以下地震，初判為較大地震災害。
4.一般地震災害是指造成10人以下死亡（含失蹤）或者造成一定經濟損失的地震災害。
當人口較密集地區發生4.0級以上、5.0級以下地震，初判為一般地震災害。
國家應急響應分級：
根據《國家地震應急預案》（2012年8月28日修訂），國家級響應機制，根據地震災害分級情況，將地震災害應急響應分為Ⅰ級、Ⅱ級、Ⅲ級和Ⅳ級。
1.應對特別重大地震災害，啟動Ⅰ級響應。由災區所在省級抗震救災指揮部領導災區地震應急工作；國務院抗震救災指揮機構負責統一領導、指揮和協調全國抗震救災工作。
2.應對重大地震災害，啟動Ⅱ級響應。由災區所在省級抗震救災指揮部領導災區地震應急工作；國務院抗震救災指揮部根據情況，組織協調有關部門和單位開展國家地震應急工作。
3.應對較大地震災害，啟動Ⅲ級響應。在災區所在省級抗震救災指揮部的支持下，由災區所在市級抗震救災指揮部領導災區地震應急工作。中國地震局等國家有關部門和單位根據災區需求，協助做好抗震救災工作。
4.應對一般地震災害，啟動Ⅳ級響應。在災區所在省、市級抗震救災指揮部的支持下，由災區所在縣級抗震救災指揮部領導災區地震應急工作。中國地震局等國家有關部門和單位根據災區需求，協助做好抗震救災工作。（本版編輯綜合整理）
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